Velkommen
Så kult at du har søkt skoleplass på Hurdal Verk! Alle folkehøgskoler i Norge starter opptak 1. februar. Da vil du få svar på søknaden. Vi gleder oss og har laget en liten film som du kan kose deg med i mellomtiden, så hører du snart fra oss igjen.
Opptaket for skoleåret 2023/2024 starter om
Instagram: @hvf.no
Facebook: Hurdal Verk folkehøgskole
dager
timer
minutter
sekunder
Informasjon
Du har kanskje spørsmål angående linjen du har søkt på eller skolen generelt? Sjekk FAQ litt lenger ned på siden, eller send epost til linjelærer/skolen som du også finner lenger ned. – Vi svarer på alt du lurer på!
Hvis du ikke sendte inn vitnemål eller karakterutskrift sammen med søknaden din, må du gjøre det så fort som mulig. Søknaden din blir ikke behandlet før vi har mottatt dette.
Bruk e-post: post@hvf.no.
Hvordan velge riktig folkehøgskole?
Mange får tilbud fra flere folkehøgskoler og synes det er vanskelig å velge. Linjene kan ha mye til felles i beskrivelsen, men siden skolene er forskjellige, blir året også ulikt avhengig av hvilken skole du velger.
Julekveld på Verket 🎄
Julespill, julesang, julekaker og julestemning ✨
Tusen takk til alle som kom!
Vi har utrolig dyktige elever og lærere som den siste uken har stått på og skrevet julespillet, øvd inn sanger, lagd rekvisitter og kostymer, pyntet, rigget, bakt julekaker, styrt lyd og lys mm.
@folkehogskolene #hvf
Da var det vår tur til å takke for oss og gi stafettpinnene videre❤️Det har vært et nydelig år med en fantastisk klasse, som alltid bringer god stemning og har en innsats som ofte er på topp❤️ Vi sitter igjen med mange gode minner og vennskap🫶 masse lykke til til @simensvenheim og @lena_moe med neste års gjeng, vi tror dere kommer til å gjøre det super bra❤️
Knebøy, så enkelt men og så vanskelig!
Sette seg ned og reise seg opp igjen,
men likevel en så kompleks øvelse.
• Beinbredde,
mobilitet spiller inn og hvor du vil ha hovedbelastningen. De med god mobilitet kan ha skulderbreddes avstand og ha god teknikk, har man lengre lårben og kanskje mindre mobilitet må du ha større avstand mellom beina.
• Tyngdepunkt,
skal være bak mot hælene, ikke foran på tærne. Start bevegelsen med å sette hofta bak og knærne ut til siden, isteden for å starte bevegelsen i knærne og la de vandre fremover.
• Mobilitet,
god nok mobilitet er et must! God mobilitet i anklene er viktig for å klare å skyve knærne frem og holde ryggen i en nøytral posisjon under løftet. Tilstrekkelig mobilitet i hofter, rygg og skuldre er også viktig.
Selv om man har gjort knebøy i mange år kan det være fint å få noen til å se på teknikken innimellom for å forbedre den enda mer.
Da er det bra å gå å trene!
Lykke til! 💪🏼
Fra gjennomføringen av trappeterror forrige uke 🏃🏽
Økta:
Oppvarming:
1. Gå opp og ned trappa x2
2. Gå opp med så få skritt som mulig
3. Jogge opp og ned x2
Hoveddel:
1. Gå baklengs på armer + løp x2
2. Partner på ryggen x2
3. Trillebår x2
4. Hinke x2
(Hver øvelse avsluttes med å jogge opp og ned trappa én gang)
Avslutning:
Så mange runder opp og ned trappa som mulig på 5min
Sliter du med å få til regelmessig trening? 💪 Hvis du lar motivasjon bestemme om du skal trene i dag, eller utsette til i morgen, vil du ikke oppleve fremgang.
Et år på RÅSKINN hjelper deg med å etablere vaner du får glede av hele livet 🔥 SØK I DAG på hvf.no!
#hvf.no
@hvf.no
@hvfraskinn
@folkehogskolene
#fhsliv
#styrketrening
#disiplin
#motivasjon
På onsdag var vi så heldige å få besøke Legacy Fit i Wynwood🤩 Det er et av flere Legacy Fit-sentre i Miami med treningskonseptet "Partner Interval Training". Vi fikk møte og høre foredrag av han som startet det - selveste @manningsumner 👏🏻 Etterpå deltok vi på en RÅ treningsøkt; den mest slitsomme, men også gøyeste økta på lenge! Slagordet der er «No days Off» som handler om å ikke ta fri fra å ta vare på deg selv og å utvikle seg.
_ _ _
Thank you so much @manningsumner @dustin_nodaysoff and @nodaysoff 💥 We had so much fun! It was SO inspiring for us to meet you and join your workout!
Spørsmål og svar
Ofte stilte spørsmål
Folkehøgskole er et friår fra karaktpress og lekser, men ikke et friår fra undervisning. All undervisning er obligatorisk, både linjefag, fellesfag og valgfag, og vi forventer at alle møter til timer og aktiviteter. Folkehøgskolene har formelt en fraværsgrense på 10%, slik som videregående. Det betyr at om du har mer enn 10% fravær, kan hele stipendiet fra Lånekassen gjøres om til lån (ca 42.000,- kroner). Når det gjelder dokumenterte kroniske eller langvarige sykdommer, har rektor mulighet til å trekke ut inntil 15 dager av fraværet fra vitnemålet etter søknad fra eleven. Ja. Det er gratis WIFI på alle rom og god dekning rundt om på skolen. Nei, du må ikke være kristen for å gå her. Her er alle velkommen, og vi legger vekt på at alle skal føle seg respektert og inkludert, uansett livssyn. Hurdal Verk er en kristen skole og vi har både kristne elever og elever med andre livssyn, noe som gir et spennende miljø. Ja, du kan søke Lånekassen om både lån og stipend. Vi som jobber her gjør alt vi kan for at elevene våre skal trives, og vi legger til rette for at det skal være et godt sosialt miljø på skolen. Det er vanskelig å love at alle kommer til å trives, men erfaringen viser at de aller fleste finner seg veldig godt til rette og finner seg mange nye venner. Vi hører ofte elever si at året Hurdal Verk folkehøgskole har vært det beste året i livet. Vi har 2 høstferier, en i begynnelsen av oktober og en i midten av november. Vi tar selvsagt også juleferie, vinterferie og påskeferie. Vi har i tillegg noen langhelger og ekstra fridager som varierer fra år til år. Alle folkehøgskoler har undervisning de fleste lørdager. På lørdagskveldene er det elevkvelder eller andre arrangementer som alle er med på. Det mest vanlige er derfor at elevene er på skolen også i helgene, men det går fint an å søke permisjon for å reise bort også. Hurdal ligger 35 minutter fra Oslo Lufthavn Gardermoen, noe som gjør at vi er lett tilgjengelig for de fleste. Nærheten til flyplassen er en stor fordel for linjene våre når de skal ut å reise, og gjør at elevene sparer både tid og penger. Er du på Gardermoen hopper du på toget til Eidsvoll Verk stasjon (det tar kun 5 minutter). Fra Eidsvoll Verk tar du bussen til Hurdal (tar 20 minutter.) Det går busser inn og ut av Hurdal sentrum (2 km fra skolen) flere ganger om dagen i ukedagene. Lørdager og søndager går det ingen kollektivtransport, men vi setter opp egen transport fra Eidsvoll Verk stasjon søndags kveld for å hente elever som har vært på permisjon. En fin ting med å være folkehøgskoleelev er at du får næringsrik og god mat servert opptil 4 ganger om dagen. Du har også mulighet til å lage litt mat på internatstua der du bor, om du ønsker det en gang i blant. Hver internatavdeling har en kjøkkenkrok med komfyr, kjøleskap og oppvaskmaskin. Det er vaskemaskiner og tørketrommel/tørkerom tilgjengelig på hvert internat slik at du kan få vasket klær. Du bor på internat sammen med dine medelever. Vi har både 2-mannsrom og enkeltrom. Ønsker du enkeltrom kan du søke om det etter at du har fått skoleplass. Det bor 10-15 elever på hvert internat som deler en stue med kjøkkenkrok hvor du kan lage deg litt egen mat, om du ønsker det. Det er spennende og veldig sosialt å bo på internat. Dere blir godt kjent, og lærer å ta hensyn til hverandre. “Livet er den beste skole – men folkehøgskole tar kortere tid”. Du vil få ferdigheter og kunnskaper innenfor fag du har hatt på skolen. I tillegg får du 2 studiepoeng (konkurransepoeng) som teller med når du skal søke på høyere utdanning. Men folkehøgskole gir deg så mye mer enn det! Her er noe av det folk sier de sitter igjen med etter et år på Hurdal Verk:
Ansatte
Administrasjon
Lærere
Servicepersonal
