Friluftsliv Trening Kosthold

En allsidig treningshverdag krydret med fantastiske naturopplevelser og deilig mat du får lage selv! Bli med på to utenlandsturer til Spania og to lengre friluftsturer i Norge!

Friluftsliv

Kan du se for deg utsikten etter en lang og god fjelltur? Eller stillheten når kanoen siger seg gjennom morgentåka?

På denne linja vil du få mange ulike friluftsopplevelser. Til fots, på ski, med kano og med truger. Og treningsturer i naturen. Du får lære grunnleggende ferdigheter som trengs for å ferdes i naturen på en trygg og god måte.

I September drar vi til fjells og nyter høstfarger og klar fjelluft mens vi går fra hytte til hytte. Vi lager base camp, legger igjen tunge sekker og bestiger topper i nærheten.

Vinteruke på fjellet. I Mars har vi base på en hytte og gjør vinteraktiviteter med hovedfokus på ski og toppturer tilpasset ulike nivå.

Trening

Liker du å legge ned en skikkelig innsats på styrkerommet? Eller gjennomføre langkjøring på langrennsskiene?

Her får du lære om, planlegge og gjennomføre mange ulike former for trening. Styrketrening med og uten vekter. Styrketrening med høy puls. Utholdenhetstrening. Trening i naturen. Aktivitetsbasert trening som blant annet padeltennis, klatring (mulighet for brattkort), spinning, squash og langrenn. Vi fokuserer på variasjon og kvalitet! Med to nye treningsrom og skogen rett utenfør døra ligger alt til rette for solide økter.

Kosthold

En god dag er en god mat-dag!

Omtrent en gang i uka lager vi sunn, næringsrik og velsmakende lunsj sammen. Det kan være alt fra varme middagsretter til deilig bakverk. Vi lager selvfølgelig også mat på tur! Både kjøtt, fisk og vegetar. Det blir også noe teori og refleksjon om hva som er et godt kosthold.

Marbella og Tenerife

I Oktober forlater vi kulde og mørke og drar på treningsleir til sol og varme. Nærmere bestemt Finca Naundrup ved Marbella i Spania. Her er det blant annet en enorm utendørs fitnessarena, flere padeltennisbaner og beachvolleyballbane. Her skal vi ha treningscamp med dyktige instruktører. Stedet er også kjent for fantastisk mat spesielt tilpasset den som trener masse.

I Januar drar vi på nytt sørover. Denne gangen blir det aktivitetsleir på Tenerife. Her er det muligheter for mange ulike aktiviteter. Styrke? Terrengsykkel? Surfing? På denne reisen kan du være med å medvirke til hvordan turen skal bli best mulig.

Fokusområder

  • Friluftsliv, nært og fjernt
  • Styrketrening i skolens nye styrkerom
  • Utholdenhet i skog og mark
  • Matlaging på kjøkken og primus
  • Reiseglede
  • Padeltennis, squash, klatring
  • Truger, langrenn, isklatring
  • Fellesskap og vennskap
Priser Friluftsliv Trening Kosthold

  • Innmeldingspenger -

    Innbetales ved opptak.

    2 900,-
  • Kost og losji -

    Inkluderer 4 måltider om dagen og ditt eget rom. (Tillegg for rom med høyere standard – se lenger ned).

    84 600,-
  • Felleskostnader -

    Dekker turer med hele skolen, WIFI, semesteravgift, ulykkesforsikring, reiseforsikring, skolebevis, utgifter til felles utstyr på linjene og valgfag, kopiering m.m. Det kan påløpe kostnader på enkelte valgfag og privat transport.

    18 800,-
  • Linjekostnad Friluftsliv Trening Kosthold -

    Inkluderer tur til Marbella og Tenerife, i tillegg til to fjellturer i Norge. På våre reiser dekker du selv enkelte måltider og flaskevann, mens minimum halvpensjon dekkes av linjekassa. (Vi må ta forbehold i forhold til store endringer i valutamarkedet eller olje og andre råvare-priser.) Dersom koronasituasjonen gjør at vi ikke får reist på alle turene som er inkludert, vil du få refundert ubrukt linjekostnad.

    35 000,-

Rom

Du legger inn romønske etter at du har fått skoleplass. Vi kan ikke garantere at alle får førsteønsket sitt for romtype.

Lånekassen

Beløpene gjelder skoleåret 2021-22

-

Søk lån og stipend

Summen du må dekke selv

141 300,-

Instagram @hvf.no

NOEL av Hurdal Verk folkehøgskole✨ Vi ønsker dere alle en riktig god jul🎄 
.
.
#hurdalverk #fhsliv #jul #noel #christomlin #laurendaigle #christmas #norway #mittnorge #visitnorway #nrkjul #nrk #tv2godmorgennorge #jul2021 #jesus #julehygge #hvfticket #hvfadventure #hvfexplore #hvfridning #hvfråskinn #hvfsks #hvfball #hvffotball ##godstemning #julestemning #juleglede #frutjernsli 
.
.
@folkehogskolene @christomlin @lauren_daigle @nrkunderholdning @tv2norge @nrkostlandssendingen @nlm_ung_ @itro.no @gmn @misjonssambandet @hurdalkommune @frutjernsli @eidsvollullensakerblad 
🎤 @linnroeen 
🎤 @sofiesleire 
🎻 @leneberak 
🎹 @mariborve 
🥁 @eline.solberg 
📖 @haldoren02 
🔈📄 @sindryf 
🎥🎬📄 @matiasmodalsli
Tb til en fantastisk utekonsert på tunet🤩✨🎸🌿 #hurdalverk #fhsliv #utekonsert #godstemning